Logrando metas en nuestro estado de salud.

Primeramente debemos de tomar un lápiz y papel, para describir nuestro estado de salud, las enfermedades que nos aquejan, los problemas de salud que estamos viviendo.
Plantearemos metas u objetivos de corto y largo plazo.
Por ejemplo situaciones casi generales en los problemas de salud que debemos mejorar son:
1. Alimentarnos con comida que no es beneficiosa para la salud, con la que podemos desarrollar obesidad y sus complicaciones, problemas cardíacos entre otros. Por ello es importante comer sano con productos naturales y dieta balanceada en nutrientes.
2. El sedentarismo también afecta a nuestra salud, porlo que se tendrá que activar el cuerpo con ejercicios diarios, esto solicitando consejo profesional médico si es que padecemos de alguna enfermedad.
3. El no poder dormir durante la noche o sea tener  insomnio, ocasionado por preocupaciones u otros problemas de salud, por lo que debemos dormir 8 horas, en un ambiente tranquilo, sin interferencias de ruido y luz evitando tener cercanos los equipos de television, radio o celulares. Hay que evitar el consumo de alimentos abundantes, bebidas con cafeína u otros estimulantes, siempre ir a dormir casi a la misma hora.
4.  El estres afecta la salud por lo que se debe trabajar el aspecto emocianal, se recomienda adquirir habilidad en las prácticas de relajacion, para disminuir lo .
5. Enfermedades como la gastritis, deben de recibir el tratamiento médico adecuado.
6. Es la etapa en la que el uso de elementos como las tabletas y los celulares así com o la televisión sin medidas preventivas para evitar dañar la vision, están generando patologías por lo que se recomienda acudir periódicamente al especialista y utilizar anteoj o s medicados de ser el caso.
Estas y otras prácticas en beneficio de nuestra salud contribuirán al disfrute pleno de nuestra salud con equilibrio físico mental y psicologico.

SOLUCIONANDO DIFICULTADES

En la vida cuando se tienen dificultades que las hay que superar se presentan los temores y el miedo, cada paso en adelante nos da resultados, los que nos afectan dependiendo de nuestras experiencias previas, es este  el momento de colocar el signo positivo en nuestros pensamientos para no desmoralizarnos y continuar.

En las dificultades tenemos dos caminos dos alternativas, rendirnos o continuar, rendirnos implica abandonar y dejar las alternativas que nos conducen a superar la dificultad, si continuamos encontraremos soluciones.

Que la inseguridad y los temores no sean los frenos para superar las dificultades.

¿Quién no ha tenido dificultades que aparentemente estaban sin solución?

Todas les personas tienen dificultades y problemas que resolver a diario, no olvidemos que la inteligencia es la capacidad para resolver problemas. Cuando nos dejamos afectar por el miedo, el temor, la incertidumbre se anula esta capacidad para analizar y resolver problemas con lo que estamos encerrados sin salida. Una estrategia es relajarse, salir del pensamiento o problema mentalmente, y desde esa perspectiva analizar, encontrar alternativas, aplicar las soluciones y superar las dificultades.

LAS COMPETENCIAS EMOCIONALES

Toda persona tiene competencias con tres componentes, actitudinales, teóricas y de procedimientos.

Se dice que los tres aspectos tienen que estas desarrollados, que ninguno de ellos puede desarticularse del otro si queremos tener las capacidades desarrolladas en una determinada profesión.

Actualmente los estudios nos dicen que los profesionales son buenos en los conocimientos y en las habilidades, pero tienen déficit en el aspecto de actitud,  identificación, de servicio al cliente. Por lo que aparte de los conocimientos técnicos, especializados, se valora la capacidad de integración con el equipo de trabajo, compromiso con la organización y  la asertividad, siendo aspectos menos tangibles, por estar relacionados con las actitudes, los principios y los valores. 

LA EVALUACION DE NUESTRAS CAPACIDADES

Las teorías modernas respecto al rendimiento laboral, nos dicen que deben de haber evaluaciones continuas respecto a los resultados que se obtienen, lo que no nos dicen es que se debe evaluar y como se debe evaluar.

lo mas interesante es el análisis del temor que sienten los trabajadores cuando son sometidos a evaluaciones, en muchos de los casos la historia dice que se evalúa para retirar del trabajo al personal, o cuando no responden a las expectativas de los jefes o problemas que no están estrechamente relacionados a la esencia del servicio o producción de bienes.

Existe la evaluación personal que debe realizarse cada trabajador para tener la seguridad de que esta realizando bien su trabajo. 

Lo que siempre debe existir es la premisa que si no medimos nuestra capacidad profesional en el desempeño dentro de un trabajo, no podremos mejorarla. Lo que no se mide no se puede mejorar.

Desde el momento que elegimos nuestra profesión, debemos de auto evaluarnos permanentemente para saber el nivel en el que nos encontramos así como el camino que estamos siguiendo.

Lo que se debe considerar para la auto evaluación, es así como en los servicios comerciales se ofrece el servicio mas un valor agregado, para obtener mas clientes, o usuarios, de igual manera debemos de ver que estamos haciendo para agregarle un valor al trabajo que realizamos día a día, por ejemplo   el trato amable a cada uno de nuestros pacientes, en el caso del cuidado de enfermería, no solo por cumplir con la atención de cantidad de pacientes para lograr la cantidad determinada por el indicador de rendimiento laboral sino de las características de la relación con el paciente. Esta actitud nos permitirá la satisfacción en el trabajo.

LA ESTABILIDAD Y EMPLEABILIDAD LABORALES

La estabilidad es la garantía de un trabajo seguro, actualmente con las nuevas políticas económicas y laborales, ninguna empresa puede garantizar un trabajo seguro.
La pregunta que surge es entonces como vamos a vivir en una inseguridad laboral, que será de nuestros planes a mediano y largo plazo, la planificación de nuestras vidas, necesitamos de un ingreso constante que permita nuestro sostén y el de nuestra familia.
El paradigma ha cambiado, lo que va a permitirnos la seguridad no es un trabajo seguro sino es el saber que podemos conseguir un trabajo mantenernos en el porque somos empleables.
Debemos desarrollar nuestra capacidad para brindar servicios reconocidos, vigentes y valiosos para nuestros usuarios, agregando valor a las empresas.

EL TRABAJO Y SU NUEVO ENFOQUE

El ser humano desde que se forma comienza a desarrollar competencias, con habilidades en base a.las experiencias. La primera etapa pre escolar, inicial, desde los tres años, la segunda etapa la escolar, comúnmente llamada la educación primaria, la tercera etapa la educación secundaria, que nos.prepara para continuar nuestros estudios superiores que pueden ser en un Instituto superior de carreras técnicas o estudios universitarios de profesiones universitarias.
El enfoque moderno del trabajo, no es aquel en el cual se cumplía con un horario de trabajo y responsabilidades asignadas sino considerar a la empresa en la que trabajamos como el usuario al cual le prestamos servicios o para el que producimos bienes.  Siendo el usuario la empresa o centro laboral y el prestador de servicios o bienes cada uno de nosotros.
Entendiéndose que este prestar servicios o trabajar puede ser en forma independiente o dependiente.

EL MOBBING Y LA PREVENCIÓN DE RIESGOS LABORALES

Es un concepto relativamente nuevo, todos hemos vivido experiencias nuevas en el centro de trabajo, en el cual ya existían trabajadores antiguos así como una organización con jefes. Esto con características propias del comportamiento organizacional.
Los jefes y los compañeros ejercen presiones sobre el trabajador de reciente incorporación, que se puede considerar como un proceso normal que cuando es influido por emociones negativas, envidia, inseguridad y egoísmo se convierte en comportamientos abusivos, burlas repetitivas que atentan contra la integridad física o mental del servidor, puede conllevar a la degradación del ambiente laboral con la pérdida del trabajo.
Para las organizaciones es un reto el implementar medidas preventivas para que se tenga un equipo de trabajo saludable.
Entre las medidas que se sugiere están:
1. Velar por que las condiciones de trabajo sean adecuadas.
2. Adoptar estrategias para la prevención del estrés.
3. Mantener a los trabajadores en buen estado de salud, con la aplicación de medidas preventivas.
4. Desarrollar condiciones para que el trabajador este motivado en el centro de trabajo.
5. Organizar el plan de acogida al centro laboral del personal nuevo.
6. Fortalecer el diálogo entre los trabajadores y las estructuras organizacionales.
7. Desarrollar competencias directivas en liderazgo, dirección de personas, habilidades sociales, negociación entre otros.
Los jefes son responsables de la prevención del MOBBING, ya que depende de su actitud el beneficiar o perjudicar al ambiente laboral, ya sea que deben manejar estos casos o están directamente relacionados con el tema.

La expectativa.

La expectativa se convierte en una ley muy importante en la vida del ser humano, lo que pensamos que sucederá se hará realidad por que inconscientemente haremos todo para que se produzca.
Si pensamos que no lo podremos hacer esto se convertirá en realidad por la misma razón anterior.
Pensemos que los demás harán las cosas correctas y así será. Espere lo mejor de los otros y se hará realidad. Así como logrará sus ideales.